Quais são os Alimentos que aumentam a serotonina?

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Para quem não sabe a serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro e tem como função principal regular muitas partes importantes como o nosso humor, nosso sono, apetite e muitas outras coisas também. por isso que esse neurotransmissor é demasiado importantíssimo para as pessoas e por isso que temos que aproveitar para melhorar ele e saber como fazer isso. E isso você vai saber com base na alimentação, por que tem muitos Alimentos que aumentam a serotonina e eles são ótimos. Conheça eles para que você possa incluir e poder melhorar seu dia a dia aproveitando assim tudo de bom que eles tem para oferecer também.

Sabe quais são os Alimentos que aumentam a serotonina, tem muitos e muitos mesmo, mas a gente tem que descobrir os benefícios de todos eles, para que possamos incluir em nossa rotina diária. Portanto, descubra aqui algumas informações que podem ser importantes para você também. Com base nas dicas de alimentos você pode estar melhorando sua qualidade de vida. Abaixo está a descrição desses alimentos, veja quais são eles:

• Chocolate preto

• Vinho tinto

• Castanha do Pará

• Leite e seus derivados

• Tomate

• Banana

• Abacaxi

• Carnes Magras

• Leite e seus derivados

Tudo isso você encontra essa substancia, e ela é mais do que importante para você manter sempre um bem estar para o seu dia a dia também. Agora que você conferiu as dicas de Alimentos que aumentam a serotonina o próximo passo é passar a incluir eles em sua rotina diária, por que isso é o mais importante de tudo. Portanto, saiba que se a gente não aproveitar ao máximo esses alimentos temos que buscar outras fontes também. E por isso que é importante a gente saber direitinho incluir, nem que sejam aos poucos, esses alimentos em nossa alimentação e rotina diária.